1
Wat is CrossFit
CrossFit is het uitvoeren van constant gevarieerde functionele bewegingen met een relatief hoge intensiteit. Er wordt bij CrossFit gewerkt met bewegingen waar mensen voor zijn gemaakt: rennen, springen, opstaan,
duwen, trekken, tillen en gooien. Je traint met je eigen lijf en lichaamsgewicht, maar maakt daarnaast ook gebruik van o.a. barbells, dumbells, kettlebells, pull-up bars, squat racks en roei, ski- en fiets apparaten om deze
dagelijkse bewegingen wat uit te vergroten.
2
Bulls & Flowers visie
CrossFit Bulls & Flowers is een sport- en fitnessfaciliteit waar iedereen, ongeacht achtergrond, geslacht, leeftijd of getraindheid, zich thuis mag voelen. Ons doel is verantwoord, functioneel en effectief trainen, zodat je een leven lang fit blijft. We moedigen aan om op eigen niveau te trainen, met als focus continu verbeteren. Het belangrijkste is plezier hebben en genieten van bewegen in een prettige omgeving met leuke mensen!
3
Wat kun je bij B&F verwachten?
Er wordt les gegeven in groepen van maximaal 8 personen en aan de hand van een vast patroon; warming up, techniek en/of kracht en een workout of the day. Deze is voor alle lessen die dag hetzelfde, maar voor een ieder
op eigen niveau met de bewegingen die op dat moment bij jouw passen. Dit alles onder voortdurende begeleiding
en coaching.
We’ve been to places 😉
CrossFit Bulls&Flowers on tour
CrossFit Ellensburg Washington State | 2019
Waar je ook bent, overal even een drop-in. Dank je Ellensburg.
CrossFit Almere | CrossFit level 1 course 2019
De start van het lesgeven, spannend maar leuk.
Lichaamsstaal Vianen | Murph 2020
Waar het allemaal begon, dank je wel Kelsey.
CrossFit RecklingHausen Duitsland | 2020
Gymnastics cource, bedankt Birdy. Zo veel geleerd.
CrossFit Battenroaf Maastricht | Drop-in 2021
Ook als je een weekend weg gaat, even langs de CrossFit box. Met Fitte Baas. kleding.
CrossFit Mayhem Coockeville Tennessee | 2022
Met de GOAT op de foto, wat een weekend. Train with Rich, once in a lifetime experience.
CrossFit NIMBL Waalwijk | 2023
When friends invite you, you always go! Thanks Bianca.
